ジャーナリング×女性の性
embraceは、性を含めた心と身体に向き合い、人生をより楽しく充実させたいけれど方法がわからない、仲間が欲しい！ という方に向けたコミュニティです。
性・ジェンダーをわたし達が大切にしているのには理由があります。
それは、性は恥ずかしいもの、隠すべきもの、罪悪感を伴うものだと蓋をしてきた人が、「女らしさ」などの性、ジェンダーに対する思い込みに気付くと、人生が大きく動き出すからです。
embraceでは安心でクローズドな環境を大切に、性を含めた自分自身の心と身体に対する思い込みを知る方法として、書く瞑想”ジャーナリング”と”人に話す”といったアウトプットを定期的に開催しています。
ジャーナリングと対話を大切に、人生を共に楽しめる仲間と出会い、より豊かで幸せな人生を歩むことをembraceはサポートします。
ジャーナリングとは？
ージャーナリングとは
ジャーナリングは日記や、日誌という意味を表す英語の「journal」に由来する言葉で、頭に思い浮かんだことをありのままに書き出すことで、ストレスを軽減し、メンタルヘルスを高めるマインドフルネスの手法の一つです。
一日の隙間時間やふとした時に、紙に書き出すことで、「自分は本当はこう感じていたんだ」「自分のやることはこれなんだ！」とさまざまな気づきを得ることができます。
自分を深く知りたい方や自分の気持ちが迷想しているなと感じた方はぴったりです。
・よく使えるテーマ
基本的には、今自分が考えたいテーマや向き合いたいテーマでOKです。
よくあるテーマの内容
・恋愛・パートナーにいて
・仕事関連で悩みを抱えている時
・メンタルを整えたい時
・自己肯定感が下がっていると感じた時
・自己理解を深めたい時、夢や目標を整理したい時
・感謝の気持ちを忘れたくない時
ジャーナリングのテーマの決め方とテーマ例
・無意識の偏見や思い込み
無意識の偏見や思い込みのことを「アンコンシャス・バイアス」と言い、人や組織が自ら「自分らしさ」に対して制限していたり、性差などによる「本質がずれた意見」がまだまだ多いと感じます。
すぐには克服できないかもしれませんが、一人一人が自己認知を高めて日々を意識することが重要です。
違いを認めることや受け入れることから始めてみましょう。
embraceの活動内容
embraceの活動内容
ジャーナリング「書く瞑想」
ジャーナリングは、「頭に思い浮かんだことをありのまま書き出す」というマインドフルネスの手法の一つ。自分と向き合うことで思い込みやモヤモヤがなくなり、楽しく充実した毎日を送ることができるでしょう。
embraceではジャーナリングを定期的に毎月開催しています。
交流する
embraceはコミュニケーションアプリを使用し、交流の場を作っています。生理、PMS、妊活、性、セクシャルウェルネス、更年期、デリケートゾーンなど、女性が日頃悩んでいることを相談したり、他人の話を聞くなどして考えを深めることや視野・価値観を広げていきましょう。
イベント
オンラインお話し会を定期開催しています。
共感しあったり励ましあったりと毎日が楽しくなるような企画も随時企画していく予定です。
なかなか話しにくい話題について、実際に人と話すことで意見をもらえたり、誰かに聞いてもらうことで今まで抱えていたモヤモヤを解消することができます。また、性に関連する専門家(産婦人科医・心理カウンセラー等)による勉強会を開催できればと思います。
料金プランについて
参加費について紹介します。
embraceオンラインへの参加方法
オンラインでお会いできることを、
心より楽しみにしております。
月額：2750(税込)
- 決済フォームより決済のご対応をお願いします。
- 決済後、コミュニティで使用しているGenevaの参加等の案内ページが開きます。またメールでも案内いたします。
- Genevaに参加して取り組もう。
詳しい「メンバー会則」はこちら
女性が安心して性について話せる場所
「embrace」とは、包み込むという意味。
世の中の女性の悩みや不安を大きく「包み込む」ような雰囲気・暖かい場所を作りたいと思い名付けました。
女性の活躍が増えると共に、多くの女性が悩んできた生理、PMS、妊活、性、セクシャルウェルネス、更年期、デリケートゾーンなど、身体や心の変化や不調などの悩みが表面化してきました。
この流れを受け、女性特有の悩みや不調を解決するフェムテックやフェムケアが注目されるようになってきましたが、「性」について話題にすることは差別や偏見も含まれたスティグマだと感じ、家族やパートナーにさえ話せず、ひとりで問題を抱えてしまう人も多くいます。
それは、誰にも話せずひとりで悩み、孤独になっている人がいる、ということです。
「embrace」は、そういった自分の心と身体に向き合おうとしている女性が安心して性や身体のことを話せるオンラインサロンを目指します。